口服胶原蛋白副作用，有谁能告诉我吗？(吃胶原蛋白片有副作用吗)

自己用过好多牌子的胶原蛋白 Swisse不建议用，里面没有胶原蛋白的成分；还吃过红桃K和禾博士的胶原蛋白，感觉一般吧，朋友推荐的鸥皇胶原蛋白肽，说是小分子易吸收，和妈妈一起配合维生素C吃了三个月了 妈妈说自己的关节没那么难受了，感觉皮肤会有一些紧致；对我个人而言感觉自己熬夜之后皮肤状态会没有之前熬夜之后那么严重。胶原蛋白是必不可少的 不仅仅对皮肤好 对关节也是很友好的，总体来说没发现什么副作用，经期也可以喝，口感还不错吧 感觉要比果汁兑出来的好