时间：2021-05-13 02:57 编辑：女性吧
【喜欢跷二郎腿的人，你的膝盖正在抗议】跷二郎腿会使膝关节长时间保持一种扭曲的状态，导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免跷二郎腿。此外，跷二郎腿还会让人弯腰驼背，造成脊柱尤其是腰椎的压力分布不均，容易导致腰痛。美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议，最好不要跷二郎腿，如果一定要跷，时间不要超过15分钟。
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来源： 文化上海
近日 在四川成都
32岁的IT男小何平时在使用电脑办公时
喜欢跷二郎腿
导致他的脊柱呈现“S”状
扭成了麻花
经过治疗
最近终于能正常走路了
医生表示，长期跷二郎腿除了会让脊柱变形、肩膀变得左右高低不同等。
更可怕的一点就是
会让人的双侧脸颊变得不同
严重的甚至会影响颜值
生活中很多人都有
“久坐+跷二郎腿”的习惯
这个危险又常见的组合姿势
️正在悄悄影响你的身体️
以上情况都可能说明
你跷二郎腿已成习惯
并且对身体造成了损害
▼网友为了防止跷二郎腿
做出了很多“努力”▼
避免跷「二郎腿」还可以这么做
01
保持正确的坐姿 ：身体的重心放在坐骨上，保证腰背挺直，肩膀放松，双腿微微分开，小腿垂直地面，脖颈自然伸直。
02
小技巧：在大腿上放一本书。抬腿时，书会因为失去平衡而掉，书落地的声音可以来时刻提醒自己别跷二郎腿。
03
养成正确的走路姿势：走路时，抬头、挺胸、收腹，将重心放在腿的内侧，脚尖微微向外，注意均匀跨步。
假如以上办法很难办到
建议大家日常生活要注意️
跷二郎腿不要超过15分钟
久坐不舒服，一定要起来活动5-15分钟
（本文综合来源丁香医生、看看新闻、网友评论等）
来源： 央视新闻客户端
