空调病 夏季养生,夏天空调温度设定在多少度合适为什么(夏天空调温度多少合适)

建议根据外界的情况和家庭来设置空调病 夏季养生。

一般情况下，建议设定在26度左右，因为一旦外出的话，可能反差没那么明显，这样对身体也是有好处的。如果外面很热很闷，尤其要注意设定温度不能太低。

当然，26度只是很舒服的温度，要想很凉爽，还是得23度以下，但是不建议开的很冷，即便是热的受不了，也得让身体有个适应过程。

另外，得根据面积来，一般情况，1.5匹的空调覆盖20平米的房间是没问题，而柜机一般覆盖30平米是差不多的。对客厅的柜机来说，温度要设置低一点，因为比较开放，26度基本体现不出来凉快，22合适。而房间相对封闭，25-26度适宜。

夏天中为什么越来越多的人得了空调病

医学并没有“空调病”这个名称，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，特别是老人、儿童和妇女更容易出现。

空调病的症状因各人的适应能力不同而有差异，因空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。而且空调环境下过于干燥，鼻及咽部因缺水而抵抗力下降，病毒乘虚而入，发生上呼吸道感染，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状。如果胃肠道受累还可出现厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等消化道症状。

另外还因为长期处于低温环境下，引起局部血液循环不畅而导致腰、背、关节疼，关节僵硬，屈伸不利，肌肉酸痛等。

怎么预防空调病呢？

第一，不要开得太冷，以二十五、六度为宜。而且不宜长时间呆在空调房内。

第二，每天都要开窗通风，更换新鲜空气。

第三，空调房内加一台加湿器，以真加空气湿度。

夏季孩子“空调病”频发，如何应对

宝宝如何应对夏季空调病1、首先夏季使用前，一定要清洗过滤网，因为过滤网里面有很多霉菌，粉尘等，否则风从过滤网送出来，比如造成整个房间过敏源和空气不清洁。比如生病机会大大增加。

2、打空调的时间不要24小时一直打，因为一直打，房间空气无法流通，空气就不清晰。

3、打空调了，呼吸道会很干燥，干燥呼吸容易导致病菌入侵，可以在房间一脚放个水盆。

4、空调的温度设定不要一成不变，在凌晨可以停止使用空调或者调高温度。

5、不要频繁进出空调房间，容易一冷一热而容易得空调病。

6、使用空调不要以大人舒适为主，要兼顾到宝宝感受。

7、要用空调被或者其他衣被盖好宝宝腹部或者身体。

8、孩子不要一直呆在空调房间，也要定时户外活动，提高抗病能力。

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柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。