时间：2021-12-18 22:58 编辑：女性吧
谢邀!
一、女人如何保养女生应该知道的养生方法？
1、要坚持有规律的锻炼身体，如跑步、打球、健身、瑜伽、舞蹈等，有医学研究证明，三十岁前锻炼与不锻炼的女人外表区别不大，但脏器的功能有区别，三十岁以后锻炼者则显现出容颜更年轻;身体器官功能更强健。
2、心态好，心地善良，有一颗童心，大度包容，乐于助人，这样获得很多快乐，而省去很多烦恼，避免了憔悴。
3、生活要有规律，保证良好的睡眠，对身体及皮肤都是很好的保养。
4、忌烟酒，忌吃减肥药，忌过度节食，这些都会让女人衰老。
5、女性尽量避免流产和疾病，这不仅有害健康，也会引起衰老。
6、化妆品以保湿防晒为主，长期浓妆伤害皮肤还会起痘。
二、一般保养到四十岁时，容貌像个老太太吗？
一般不会，四十岁的女人从生理上讲正值壮年，应该是容光焕发。当然，每个人的各方面条件不一样，所以区别也大，如果工作环境好，经济收入高，夫妻恩爱，子女上进，又注意保养的四十岁女人还是很年轻甚至于冻龄，反之，常年暴露在室外，日晒雨打或过度劳累又生活条件差的，肯定会比实际年龄显得老，但也不至于像老太太。
总之，积极乐观的生活，身体健康，适度保养，大部分四十岁的女人应该是容貌相对还是比较年轻，更有气质、更成熟的女人。
体育锻炼：瑜伽、慢走、太极拳等
冬至市民应早睡晚起，等阳光出现才外出活动，冬季天气寒冷，晨练过早容易使人体受寒冷空气刺激，诱发心脑血管 疾病。可将晨练安排在早上7点到9点这个时间段。高血压患者如果晨练太早，气温太低会使血管骤然收缩，导致血压迅速升高，可能引起心绞痛发作。
冬季不宜进行高强度的体育锻炼，运动时让身体发热或微微出汗即可，比如瑜伽、慢走、太极拳比较合适。
增强抵抗力：热而不烫的水泡脚
冬天到来，人们经常会觉得腿脚冰凉。中医也认为，风寒脚下生。为此建议手脚冰冷的人可以每天坚持用热水泡脚，这样可以帮助疏通 经络，解表散寒，从而达到缓解手脚冰凉，扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。尤其是冬至后，配合养生的各种要诀，每天坚持泡脚可以增强身体的抵抗力。
热水泡脚并非人人适用，患有脚气的人常用热水泡脚，容易造成伤口感染;糖尿病患者和心脑血管患者也不宜热水泡脚。同时泡脚的水温不宜过高，热而不烫即可，水温过高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使皮肤角质层干燥甚至皲裂。
