时间：2022-05-27 09:40 编辑：女性吧
俗话说：一年之计在于春养生美容吃什么，所以春季的饮食选择尤为重要。
春季饮食忌辛辣、生冷、油腻食物春季人易上火，春季吃辛辣的食物也会促进体内火气上升，春火与体内火叠加会产生火气淤积，导致便秘、口疮等不良症状；
春季人体免疫力下降，吃生冷和刺激性的食物容易刺激肠胃，从而引起胃肠道不适和腹泻的产生。
油腻食物含有大量的脂肪性物质，这些食物难以被消化吸收，营养补给不给力，怎么能身体健康呢！
所以春季健康饮食要以清淡为主，忌吃辛辣、生冷的食物。
春季饮食应食辛温、性味平和的食物春季宜适当吃些辛温升散养春气的食品，以保护胃不被伤害，像葱、姜、韭菜、蒜苗之类的蔬菜，能够激发人体的纯阳之气。
性味平和的食物也是春季必选，如大枣、山药等，健脾胃，滋阴补血、补肾固精。
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禁忌一——不要碰冷饮
喝了冷饮，首先伤的是脾胃，夏天高温，身体的血会集中在体表，身体内的脏器反而比较缺血，这就是人体夏季消化功能较弱导致食欲不太好的主要原因。一旦喝了冷饮，体表是夏天，脾胃是秋冬天。夏季，人体的气血重心就远离脾胃，转移到体表和心肺区，我们的皮肤和手脚都是热的，肚子却凉得像秋天，因而在夏天不能吃冷饮。
禁忌二——不要让肚子受凉
要喝热水或者热饮，不要让风吹肚子，晚上睡觉也要盖好肚子的部位。这一点中国的中医就教育的很好，几乎老人家都知道，我几乎从小就被老妈教育肚子要盖被子，不能让风吹到肚子，尤其是在夏天容易踢掉被子，这一个小小的教育灌输，几乎让我这些年来肠胃从来没出过什么毛病，也不像别人那样会夏天就食欲不好，也不会动不动就拉肚子等等。经过这些年我的学习，我发现大腿也是需要重点保暖的区域，尤其是大腿两次的胆经区域。
脾胃系统被冷到，会出现哪些问题？首先是食欲减退，其次是消化功能减弱，然后是会发现肚子和膝盖的问题比较身体其余部位更低，肌无力，懒得动，容易疲劳，浑身无力，困乏。女性出现痛经，男性功能减弱，肩背发凉等等。泡脚和按揉肚子和小腹可以很好的缓解上问题。
禁忌三——饮食口味偏重
夏天食欲下降，吃不下东西的时候，一部分人会区吃口味重的东西，吃不下就多加辣加盐，这些对身体都是非常不好的。在夏天应该以果蔬为主，少量鸡蛋白肉为辅，建议少吃红肉。蔬果容易消化，鸡蛋和白肉更容易被身体吸收转化利用。红肉很难消化，不适合在夏天吃，更不适合年纪老的人进食。红肉指的是，牛羊肉这些红色的，白肉指的是鸡，鱼虾这些白色的肉类。
禁忌四——爱冲凉
夏天冲凉是让身体快速凉下来的方法，但不是最可取的，凉水可以瞬间带走热量，但是对身体是不好的。洗得太勤，会把皮肤表层的天然保护油脂层给洗没了。夏天比较热，建议用接近外界温度的水来冲凉比较好，或者接近体温的水温；另外说来，香皂沐浴露也不要每次洗澡都用它，他们会破坏体表的油脂层同时会破坏酸碱平衡，导致皮肤干燥。晒了太阳或刚运动完，身体大量出汗，此时毛孔是打开的。此时如果骤然受凉，不仅会让该排出的汗无法再排，还很容易被寒邪打个措手不及，引发感冒、胃痛、甚至引发关节炎等一系类的毛病。因此夏季不建议冲凉，或者说冲凉要等运动完休息半小时后才可以，夫妻同房完也是休息半小时后再去冲凉为好！
夏季建议饮食
1：蔬菜水果多吃，2：可以适当吃些苦瓜和西瓜；3：鸭肉是良性的，可以适当吃一些。4：多喝温开水，暖胃；
5：西红柿，被誉为最佳防晒食物的西红柿，也是前列腺炎的克星，更是女性美容养颜的佳品。有德国科学家研究表明，吃西红柿可以防晒。夏天不建议生吃，更好的建议是西红柿煮熟了吃，可以炒鸡蛋，如果每天食用一两也就是50克西红柿酱，或者一个大西红柿，被太阳晒伤的风险将减少4成，这可能是番茄红素在起着主要的作用。番茄红素可以抗衰老可以抗氧化，对男性的精子生成也很有帮助
每种酒的味道不同，有的酒适合女生喝，而有的酒却适合男的喝，女生适合一些没那么刺激的好入口的酒，同时酒精度数要低，还有的一些女生喜欢颜值高的酒，那么今天我来给你们带来福利啦，介绍几种适合女生喝的酒，让你选中自己喜爱的口味，能美容养颜而且又好入口，没有那么呛鼻的酒精味，过年可以尝试买几瓶回去喝呢，不多说了，女生请记住了哦，喝下面这几种酒，美容养颜又好入口。
适合女生喝的6种酒
第一种百利甜酒
百利甜酒是我们女性最爱喝的威士忌，而且也是一种专门针对女性消费者而生产的一种酒，百利甜酒的口感非常美妙，我们可以尝到浓郁的奶油香和可可的甜味，而且也可以搭配其他的饮品与咖啡，牛奶在一起混合喝也是一个很好的选择，让口感变得更加丰富，这种酒的酒精度数很低，但是如果喝的太快的话，也是会有后劲，而且加入冰块也是一个不错的选择。
第二种桃红葡萄酒
红酒养女性，我们都知道，介绍的这款葡萄酒也是非常适合女性的，桃红葡萄酒颜色亮丽，呈现淡粉色，口味微酸甘甜，有这一种水蜜桃，草莓的芬芳，而且也对我们的皮肤有一定的呵护作用，它的颜值在葡萄酒中也是略胜一筹，不光是在酒瓶中还是在杯子里，都有不一样的粉红美感，满满的少女感。
第三种玛歌古堡干红葡萄酒
这款红酒是一款名酒，在众多的红酒品牌中是唯一一个代表着女性的魅力，在口感上，给人温暖，柔软，优雅的感受，在色泽上，有这干红的细腻，香气也带有一些蓝莓，甘草的气味，喝到嘴里就像一名优雅的芭蕾舞者在味蕾上跳舞，赤霞珠的风味也被表现出来，也赢得了女性的喜爱。
第四种迪费玫瑰红起泡酒
这款酒的葡萄选取是比较混合的，采取格罗斯罗，品红珠，还有哥特葡萄酿造，在口味上也各有不同，酿造出来的迪费玫瑰红起泡酒色泽呈现橙色，具有细腻的泡沫，还有醇厚的果香气，口味上拥有品红珠的适当的酸度，还有丰富的口味，细腻的泡沫感有这让女性喜爱的浪漫氛围，而且酒精度数低，还有利于我们人体的健康啊！
第五种琼瑶浆白葡萄酒
采用稀有的琼瑶浆品种的葡萄酿造而成的一种白葡萄酒，寓意着女性纯洁，纯净的形象，色泽透亮，香气非常的浓厚，带有琼瑶浆独特的荔枝香气和西柚的气息，口感甜美，酒精味不重，偏向甘甜，酒精度比较高，酸度比较低，让人回味无穷，余味非常持久。
第六种女儿红
这款酒我们就是非常熟悉了，是我国的名酒，而且陈年时间非常长，寓意也是特别好的，在女儿出嫁那天酿造过程就结束，打开来喝，女儿红营养是非常丰富的，含有很多有利于人体的物质，对女性来说具有养身的功效，也代表了父母对女儿的疼爱，色泽呈现橙色，具有丰富的六味，酒体饱满，口味独特，酿造时间越长香味也就越浓郁，非常适合我们女性。
好了，适合女性的酒就算说完了，女生们可要记住了，这几种酒美容养颜，又养我们的身体而且酒精度数也不高，按照我们每个人的经济实力和口味来选择我们要喝的酒，但是酒虽然好喝，也不要多喝，毕竟是含有酒精，每天一小杯，细细品尝，慢慢体会也是不错的养生方法啊。
