糖尿病患者日常可补充哪些营养物质更好的控制血糖？(糖尿病患者可适当补充什么元素)

你好，我是内分泌科医生，很高兴来回答你的问题。这个回答只是我个人的意见，仅供参考。糖尿病是一种慢性病，饮食的控制是血糖控制的基础。但是由于有些患者饮食控制过于严格或者营养素摄取不均衡，可能会出现一些营养素的缺乏的问题，我觉得适当的补充一些营养素是必须的，以下提到的一些营养素我觉得会对糖尿病人有所帮助。1）微量元素：如铬，它可以改善胰岛素抵抗，增强胰岛素处理血糖的能力；锌：锌是胰岛素的组成成分，糖尿病人大量的锌经尿液排出，容易出现缺乏。锌可以促进免疫系统的活化，还可以促进伤口的愈合。镁：镁对胰岛素有辅助作用，有利于碳水化合物的代谢。镁的水平低也使糖尿病人容易患上心脏病。2）维生素：包括B族维生素，它是许多重要酶的辅酶，它对改善糖尿病神经病变有重要的作用。维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，它可以清除自由基。维生素E:也是一种抗氧化剂，它可以降低糖尿病胰岛素的用量，对于糖尿病的周围神经病变、眼底病变都有好处。3）抗氧化剂：糖尿病人由于血糖升高，糖基化的终末期产物明显增多，自由基也明显增多，产生氧化应激。这些自由基可以促进免疫反应和炎症反应，损伤到血管内皮，这也是糖尿病慢性病变的一个重要原因，抗氧化对于预防和延缓糖尿病的慢性并发症有重要作用。抗氧化剂有很多包括维生素C、E、B-胡萝卜素，辅酶Q10、葡萄籽提取物（花青素）、硫辛酸、番茄红素等等。理论上，上面提到的食物补充剂对糖尿病人是有益的，也能帮助血糖的控制，但也要因人而异，适当选择，不能乱用。

糖尿病患者，在饮食上需要注意什么？可以吃甜食吗？

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健康先知道：糖尿病病因病机复杂，并非单纯少吃糖就行了，饮食方面糖尿病患者并没有绝对不能吃的食物，而是应控制高热量、高糖、高脂的食物以求血糖平稳，从而避免糖尿病并发症的发生。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其病理为机体分泌胰岛素减少或机体对胰岛素敏感性降低所致，其病因病机复杂，并非单纯少吃糖就行了，而此处说讲的糖的确并非我们常见的糖，而是糖类，碳水化合物类食物。

饮食方面糖尿病患者并没有绝对不能吃的食物，而是应控制高热量、高糖、高脂的食物以求血糖平稳，从而避免糖尿病并发症的发生。

糖尿病患者应遵循“五架马车”原则控制血糖，预防糖尿病并发症：

教育：学习糖尿病相关知识，避免糖尿病误区所致糖尿病并发症。

药物：遵医嘱用药，不要随意更改或增减药物以勉因血糖不平稳所致糖尿病并发症。

饮食：避免高能量、高糖、高脂、高升糖指数、粥化食物的摄入，但同时应注意少食多餐以避免低血糖造成健康威胁。

运动：三餐三十分钟后运动以平稳血糖以避免血糖波动所致糖尿病并发症。

监测：监测血糖水平，避免血糖波动所致糖尿病并发症。

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糖尿病患者如何养成良好的饮食习惯？

大家好，我是你们的老朋友春光明媚.大众养生。

糖尿病是大家非常熟悉的一种疾病，在我们周围就有不少的糖尿病病患者。近几年来，随着人们生活水平的不断提高，人们的生活质量也发生了翻天覆地的变化，而糖尿病的发病率也在持续的上升，并且呈年轻化的趋势，糖尿病已经被世界卫生组织列为三大疑难杂症之一。如果不采取及时、有效的治疗就会出现各种各样的糖尿病并发症，如:糖尿病皮肤病、眼病、心脑血管病变、肾病、神经性病变等。据医学专家介绍，糖尿病病人要想控制好糖尿病，必须要管个住自己的嘴，否则，糖尿病是很难控制好的，糖尿病病人必须要终生进行饮食控制，而合理的饮食控制是最基础、最重要的治疗手段，所以糖尿病病人要养成良好的饮食习惯就显得尤为重要。

专家提出七大饮食习惯，助你远离糖尿病。

第一，要养成良好的喝水习惯。中医专家提出:“水要喝够，汗要出透，便要排清，才能长寿"。水要喝够:对于糖尿病病人来说，就是要经常补充水份，因为喝下去的水很快就能从尿液中排出来。专家建议:糖尿病患者每天饮水量应达到1500毫升~2000毫升左右，糖尿病患者要养成定时喝水，不渴也喝的习惯。特别是老年人口渴中枢不是那么灵敏，身体已经缺水，口中却无渴感，更要予以注意。另外，糖尿病患者饮水以温开水、矿泉水和淡茶水为宜，茶水除能补充水分外，还能适当补充钾离子、氨基酸。另外，糖尿病患者在补充水分时，要做到少量多饮为宜，这样既补充了水份又不增加肾脏的负担。

第二

，要养成控制饮食总热量的习惯。控制总热量治疗糖尿病，不单单是要控制主食，在控制主食的同时也要控制副食，注意烹调油，控制零食，控制热总量。

第三，要养成合理搭配营养的习惯。饮食的调理就是要合理地安排各种营养成分，如:碳水化合物、脂肪、疍白质的搭配，基本上要求的热量是:碳水化合物的热量占总热量的55%左右，脂肪的热量点总热量的25%到30%左右，疍白质占15%到25%左右，不是单纯的糖尿病病人能吃什么，而是什么都能吃，主要是一定要注意控制好量。

第四，要养成少量多餐的习惯。糖尿病病人一餐主食不多于二两，你可以多吃几顿，但是每顿不要特别多，这对于糖尿病患者是非常合适的。

第五，要养成粗细搭配的习惯。

糖尿病患者不要食不厌精，要多吃粗粮、蔬菜瘦肉等，对糖尿病病人是非常有利的。

第六，要养成清淡饮食的习惯。清淡饮食就是少油的意思，现在的肉包括含油量、烹调油、干果等，都对糖尿病患者有影响，所以在饮食中要多加注意，不可过量贪食高油、高脂食物。

第七，要养成不沾烟酒的习惯。糖尿病患者要做到在生活中不沾烟酒的习惯。这是因为大量的饮酒往往会影响糖尿病人的正常饮食，容易引起血糖波动，增加脂肪肝发生的可能。而吸烟的害处对糖尿病人的危害更大，由于糖尿病人的血管壁不光滑，血液黏稠度增大，而吸烟则会引起血管进一步的收缩，就很容易造成血管堵塞，堵住脑血管就是脑血柱，堵住心血管就是心肌梗死，堵住下肢血管就是下肢坏死，后果非常严重，所以糖尿病人最好是不沾烟酒。所以糖尿病人要想控制好糖尿病，就必须要养成以上七大良好的饮食习惯，再配合医生的治疗合理用药，让糖尿病人远离并发症的危害，像正常人一样健康的生活。

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