养生保养，你觉得什么是养生？养生的前提条件是什么？
养生应当属于全民性的，中老年需要养生，年轻人也需要养生，为了健康长寿大家共同参与吧养生保养。养生可分气养、健身养、食物养生等。气养，最基本的要保持乐观状态，看淡一切、与世无争，遇到不顺心之事，最好不要暴跳如雷，这样极易伤身体。诸如，血压、心跳、肝火等等。首先要明白人的五脏，分金木水火土五行率，即喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾这个道理，这样一来，控制情绪就有效了。健身养生，身体力行的，可打太极拳、练气功、跑步、体操等，体弱者，可以户外散步等，不论怎样，重在坚持。食物养生，最好以清淡为主，荤腥为辅。三素一荤是最基本的概念，切忌暴饮暴食。酒可以喝，但要适量，反而可以促进血液循环。烟尽量少抽或者不抽，肺会出现阴影、多痰、咳嗽不止等。总之养生是一项极好的活动，希望人人参与。
为什么越来越多的人开始在乎养生和保健了？
现在很多妈妈开始学习中医育儿，并不是跟风或是一下子中医火了，而是在现在这个抗生素滥用，孩子一生病就盲目打针吃药的环境下，孩子身体确实越来越弱，很多孩子因为长期使用抗生素结果一直反复生病这让很多家长心里绞痛。
后来一些家长开始慢慢用中医思路理智对待孩子生病，发现其实孩子生病很多都是错误护理、错误喂养加重病情或者是引发疾病的，也不一定生病就要吃药才好，许多病是自限性的，只要做好护理人体都会有自己的自愈能力，如果过度干预反而会让孩子的免疫力变弱。
免疫力就好比是你身体中的护卫队，生病就好比是外敌入侵，如果外敌入侵的时候你能够让护卫队直接与外敌抗争，护卫队是不断在战争中锻炼成长，他们会越来越经得起“侵略”，如果外敌一入侵，我们就用药物来帮助护卫队抗敌，甚至直接把敌人消灭没护卫队什么事儿了，那么慢慢的护卫队就会懒散甚至依赖外力，一旦药物没有控制住敌人，护卫队更是不堪一击，那必将是一场大病。
所以并不是在乎养生保健了，而是人们开始换个角度对待我们日常中所出现的症状了，不再一味的吃药解决。更重要的是现在人更加注重预防疾病而不是治疗疾病的重要了。
现代人养生需要注重哪些？
这些呢是我是的一些建议和想法，希望能帮到大家！让我们一起健康的生活吧！加油＾０＾~
