时间：2021-06-24 19:31 编辑：admin
静夜里答题好清凉孕期心理。我是三个孩‘孑的妈妈，二十年前我怀大女儿的时候也是我一生中最难忘的灰色的记忆，母亲那时患上了脑血栓，二十年前这种病很少，所以遇上了开始乡下条件不好，医生没识到是此病，只是挂水，一星期过去了，她病情严重了，又转到县院，医生说来晚了，早来及时治疗不会留下后遗症，从那后母亲再也不能下田干活了，生活不能自理。我的心好难受，因为刚怀孕面色很黄，看什么也吃不下，可能多方面原因造成瘦的样孑，怀女儿五个月了，体重才九十斤。还有一方面他家很穷，婚后他性格暴露，自己想吃苹果，告诉他他却大吼说我是个好吃的女人，我哭了，从那以后再也不敢提吃苹果了，看他发脾气好害怕。后来我经常回娘家照顾母亲。日孑一天天过去了，也到分娩日孑了，因难产，只有手术，“哇哇”声在我耳畔，好欣慰。当时我还不知道女儿是个先天性残疾儿，到了病房后家人才告诉我她双足属马蹄内/翻足，我心好痛好痛，女儿七个月我带她去市院做了纠正手术，十八个月做了二次纠正手术，手术不太成功，她现在右脚还沒纠正过来，穿鞋只能穿深帮，我之所以讲述这一切，就是想告诉正在孕期的宝妈们一定要保持心情好，适当增加营养，希望你们都有一个健康可爱的小宝。谢悟空邀请。
嘿嘿，我可以说每个妈妈都是自带焦虑体吗？
宝妈，你一定要确信，你不是一个人在战斗，不是，不是，不是！
只要是有了宝贝，那就是各种担心的开始，这世间最甜蜜的小负担就开始啦，一辈子都甭想解脱啦：）
孕前三个月，担心流产，担心宝贝脑部发育不良，补充叶酸，担心补充不够，补充DHA，担心品牌好不好？
孕中期，好像可以安心了些哦，不成，胎儿太胖了不成，太瘦了也不成，还有是男孩还是女孩呢？胎动太频繁会不会有什么问题？胎动不明显会不会缺氧？妈呀，这可咋整？
孕晚期，担心宝宝会不会顺利生产呢？会不会提前发动呢？会不会孕晚期脐带绕颈？会不会突然生在外边？
终于顺利生产啦，哇哇哇，终于可以顺口气啦，谁说哒，半夜睡觉会不会压倒他，经常半夜惊醒看看旁边的小家伙，还会用手探探他的口鼻，会不会窒息？会不会呛奶？会不会摔到床下去？
等到会爬了，会站了，会跑了，更是各种担心，担心他摔了，担心他被人欺负，担心他不会和小朋友交往......更不要提陪作业这种世纪大战啦。
哎，人生漫漫，这个小家伙就是你终生的焦虑中心体啦。
我们是妈咪，我们每个都是自带焦虑体！！！
我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长的好看的。码字不易，原创不易，求赞求关注。
怀孕对于女人来说是幸福的，但同样也伴随着危险，而这种危险不单单在于怀孕，在于生产的过程，更是在于孕期女性的心理变化。可能你听过产后抑郁症，但也许没有听过产前抑郁症，而这种产前抑郁，在所有孕期女性中出现的几率甚至可以达到7%，真不能算少了。
产前抑郁的病因实际上产前抑郁症也好，产后抑郁症也好，抑郁症也好，所有的病因都还不确定，因为我们的病因研究并没有一个定论。但关于目前的研究结论，我们仍然可以确定产前抑郁与那些因素有关。
产前抑郁症与普通抑郁症共同的发病机制是遗传因素，生物因素，社会心理因素。与普通抑郁症所不同的是，产前抑郁还不得不提到孕期女性性激素变化的因素。如果你是女性朋友，那么一定有生理期情绪变化很大，甚至有些难以控制的经历，这种特定时期的情绪波动最主要的原因就是性激素随着月经周期变化而产生的变化。而妊娠期间，性激素也会不断变化，这种变化当然会让孕妇更焦虑，更紧张，更难以保持理智的去考虑问题，所以很多人都有一种感觉，自己家里的孕妇，怀孕期间脾气会大一些，会有一些不讲理。
当然，怀孕本身也可以看做给孕妇原本平静的生活带来了不小的负担，而且直到孩子顺利出生之前，大部分孕妇都会保持一种很紧张的心态，去小心谨慎的生活，这种小小的紧张也成为了妊娠期各种负面情绪的根源，因为处于紧张状态下的孕妇，考虑问题当然也会更焦虑。
如何调整妊娠期间的心态？妊娠期的抑郁，不单单可能给孕妇带来不利的变化，甚至生产时可能出现早产或加大致畸率，而且抑郁孕妇的孩子，往往会更容易出现情感和行为上的障碍，比如焦虑，比如多动症，比如对立违抗，比如品行障碍。所以调整妊娠期间的情绪障碍，变得非常重要。
妊娠期间情绪波动可能是在所难免的，这个时候更大的心理承受能力，一定可以帮助你更快更好的度过难关。另外，很多时候，面对焦虑抑郁的负面情绪，不单单只有承受一个选项，倾诉或者宣泄才是更好的解决办法，如果担心父母牵挂，当然可以将自己的不快和好友谈一谈，相比你的好友会是一个不错的倾听者。妊娠期间多听一听舒缓的音乐当然也会改善你的烦躁与焦虑，音乐本身就可以抚慰精神，可以帮助我们平静下来。有些时候，上街买一买东西，当然也可以起到放松和开心的目的，所以，逛街和购物也是不错的选择。如果像你说的，精神到了容易崩溃的程度，可能更需要情感的支持，以及来自专业认识的心理援助，所以，到心理科就诊也是个不错的选择。总之，不管你是孕妇，还是孕妇的家人，都不要去忽视孕妇的精神变化，因为妊娠期间以及生产后的一段时间，本身也是一个女人最脆弱的时期，更需要家人的理解和关爱。
