生姜泡脚的方法

做法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。

功效：生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

做法：生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100克，浸泡患脚30分钟。一般3至7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1至2周。为了保证根除，最好坚持4周以上。

功效：用这种生姜盐水泡脚对于治疗脚气效果非常好，不少脚癣患者，一般泡上十天半月即可治好。偏方里的三种材料均有杀菌作用，这三种材料单独分开杀菌效果并不强，联合起来却可以达到良好的杀菌效果。之所以建议脚癣患者至少连泡4周，是因为短时间内无法完全清除脚上的真菌，有些甚至是藏在脚趾缝里，这也就是脚气为什么容易反复发作的原因之一。

做法：艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，然后加入生姜，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水就可以了，泡的时候需要注意，要泡到全身微微出汗才有效哦，但是不能大汗，然后再多喝一些温水，一般连泡2-3次，但是不是天天泡，应该隔天泡这样。

功效：由于生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢;艾叶是性温，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。所以，在睡前不妨来个艾叶生姜足浴吧，可以缓解你的痛经哦。