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  当我们遇到烦恼的时候,理所应该冷静思考。不能让自己的精神一直处于焦躁不安和背负压力的情绪里,这样不仅对事情毫无帮助还会影响身体健康。针对男性健康我们提出了六招提高中年男性性能力的观点,希望对大家有所帮助。

  男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低,雌激素水平升高,导致性欲和性能力下降。

六招提高中年男性性能力

  1、自我心理调节

  遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

  2、积极参加体育锻炼

  持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动(运动食品),可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥(减肥食品)。

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