壮阳方法
时间：2022-11-21 12:26 来源：未知 编辑：女性吧 人气：
1.下腹部摩擦.
具体做法：
1、临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；
2、另一只手放在腰上，然后一面按住腰；
3、一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
具体做法：
1、临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。
2、以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。
3、对增强性欲、提高精力有一定的作用。
具体做法：
1、将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心；
2、左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次；
3、以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
具体做法：
1、晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。
2、此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
具体做法：
1、双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。
2、力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。
功效：
具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
