别让便秘影响我们的性

便秘是许多人常有却难以启齿的事情，它不仅影响着我们的心情，我们的容貌，甚至还有我们的性，下面亲亲宝贝网小编给大家传授几招，别让便秘影响我们的性。

因便秘使夫妻生活受到严重影响的事例不在少数。

细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，男性表现欲望旺盛。女性则会体验到，当性生活达到G潮时，将感 觉到Y道会出现不同程度的收缩抽动，这时你还会感觉G门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性GC的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性GC的 来临伴随着GM的“运动”，而这正是耻骨尾骨肌(性爱肌)“工作”的结果。

由于耻骨尾骨肌附着耻骨与尾骨上，好像一张绷紧的“吊床”， 支持着骨盆内全部器官以及会阴部的肌肉，参与收缩阴道功能，完善排便功能并促进阴道紧握性，使夫妻性生活更加和谐和健康。

但如果妻子长期患有慢性便秘，在 性生活中，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛现象，性生活就自然难以和谐了。

长期如此，还将出现欲望减退、冷淡及性厌恶。如果丈夫患有 便秘，将导致其出现系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄、SJ无力状态。

便秘的预防措施

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。