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1、不和闺密比“成功”。

最新调查发现，和闺密的攀比最容易让女人感到压力。其实你现在最需要做的，是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间“成功”就会向你悄悄走来。

2、听从直觉作改变。

女人天生更愿意凭直觉办事，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨作些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。

3、加入公益组织。

在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。

4、品尝新菜品。

不要吃同样的食物超过3天，哪怕是工作餐，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现，美食能帮女人改善负面情绪，减轻心理压力。

5、照顾宠物。

宠物可以是动物，也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给白领女性的减压秘籍。

6、增加定期存款。

心理专家说，财务问题是一个让女人倍感压力的问题，而存款则能让女人底气十足，帮女人有效减压。

7、彻底“删掉”旧爱。

绝对不要在微博上悄悄关注他，并且还要删掉博客、微信上对他的关注。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!

8、和朋友聚会。

主动邀请朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街购物，和朋友聚会是帮女人迅速释放压力的好方法。

9、改变房间布局。

找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一幅全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。此外，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就如同清理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。

10、剪个新发型。

伦敦的最新心理学研究发现，比起购买新衣服，剪个新发型更能帮女人减压，同时能激活心理抗压能力。

11、把手机调到震动。

你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。

12、睡觉时关灯。

最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象，超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯。但是，心理专家说，这是一个非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。