孩子情绪低落怎么办

1. 分析孩子的问题，提供帮助. 孩子情绪低落的原因是多种多样的，也许是考试没考好，也许是被老师批评了，还可能是和朋友出现了矛盾，当家长发现孩子情绪不好时，及时询问孩子是哪方面出了问题，然后换位到孩子的角度，体谅其情绪，并帮他提出解决方法。
比如，孩子考试没考好，家长了解到原因后，不妨说：“只有大风大浪，才能锻炼出真正的水手。考试失利，是对我们的一种考验，遭遇挫折不是不幸，而是幸运。这次失败正是查找自己学习薄弱环节的好机会。”然后，帮孩子分析卷面问题，指出他的进步之处，给予鼓励。

. 2. 与孩子进行沟通. 交谈时，父母应该对孩子抱着真诚关心和宽容体谅的态度，表示理解孩子在学习或生活上遇到困难或挫折是难免的。同时，父母还可以谈自己过去学习或生活上成功或失败的经验教训，给孩子以必要的信心和勇气。

. 3. 沟通时多用幽默话语，驱散孩子的烦恼. 幽默是开心的助燃剂。当看到孩子情绪低落时，家长不妨幽上一默，帮孩子调整心情。余东芳老师分享了她的经验：我常常用天气来形容孩子的状态。看见孩子眉头紧锁，我会说：“今天要下雨了吗？怎么阴云密布啊？”看见孩子满脸怒气，我会说：“最近地质活动频繁，火山喷发了？”有时看见孩子委屈、郁闷的几乎落泪，我会说：“男人哭吧！哭吧！不是罪！再坚强的人也有理由疲惫！”结果，孩子常常被我逗得开怀一笑，坏情绪也烟消云散。

. 4. 家长可以纸条寄情，与孩子委婉沟通. 随着孩子年龄的增长，有时和孩子地方沟通似乎有点困难。你不妨试试和进行孩子书面的交流。在孩子情绪低落的时候，写张纸条告诉他，你永远是他的后盾……不必长篇大论，小小纸条也可以很温馨。收到信或字条后，孩子往往能够认真、平静地读，字里行间透露出来的父母的安慰和爱护往往能够让孩子很快振作起来。同时，孩子与父母之间的感情也会亲密许多。