如何帮助孩子处理情绪

两三岁的孩子自我意识很强，他们会以自我为中心，一不顺自己的心意就生气、唱反调，用夸张的方式引起别人的注意，那么家长应该如何帮助孩子处理情绪呢？一起来看看吧！

如何帮助孩子处理情绪

1、用文字和符号宣泄。

最直接的方式就是说出来，有情绪就要表达出来，即使我们不能认同，我们也一定 要接纳和理解孩子，让孩子感觉到他是被理解的。

鼓励孩子把情绪画出来，我们可以在自己情绪不好的时候示范给孩子。一位妈妈在单位挨了批评，回到家，拿笔在纸上边画边说： “今天早晨上班，路上堵车，导致我迟到了，后来领导还批评了我，我很生气，我不开心……”，这样孩子就会在妈妈的引导下，也会拿起笔，用画画的方式将自己的情绪表达出来。

2、用运动的方式宣泄。

负面情绪具有很大的能量，如果不通过合理的渠道宣泄出去，它就会通过“破坏”的方式呈现出来。

我们经常见一些孩子搞破坏，踢垃圾桶、摔凳子、打架等。我们可以引导孩子通过运动把能量疏导出来，我们可以带他们去爬山、跑步、踢球，这样既锻炼了身体，又宣泄了情绪。

3、在故事中充分学会处理情绪。

有时候孩子生气或者是有其他的情绪，我们跟孩子讲很多的道理，或许孩子坏的情绪都不会消失，或者，再怎么引导孩子，孩子也不会乐意开口告诉我们自己不开心的原因。

这个时候，不妨给孩子读一些故事书。孩子天生对故事性的东西，以及图画感兴趣。特别是3-6岁的孩子。

正是处于一个意识的敏感时期，在人与人的交往以及生活中非常容易出现不良的情绪，我们在这个时期，对孩子用故事加以引导，孩子就能恰当的去把握自己的情绪。

我家的孩子贝贝，之前表达不清楚的东西也是会生气，会闹情绪，会大哭大闹。

这么下去孩子会变得很任性，不是个办法，于是，就让孩子在故事当中去感受，去学会自己的脾气自己控制。

孩子当时看的是《我不乱发脾气》这套书。书中的小主人公是一只可爱的小黄鸭，我们跟孩子之间有代沟，孩子可能不愿意听，但是，跟孩子一样年龄段的小黄鸭的话，孩子会听，还会主动的做出改变。