孩子为什么管不住自己？(培养自律性的科学好方法)
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我有一个加菲猫女儿
我确认，我有一个加菲猫一样的女儿，她总是用加菲猫的经典语录和我对话。
我：“为什么你每次吃完饭就忍不住打开电视机？我们不是说好了讲绘本故事么？”
女儿：“其实，我也不是每次吃完饭就看电视，有时我边吃饭边看电视，生活中有些改变会增加乐趣。”
我：“……”
我：“你明知道不完成作业明天就没法跟老师交差，为什么还赖着不动呢？”
女儿：“不要等明天交不上差再找借口，今天就要找好!”
我：“……”
我：“为什么你一边说自己太胖要减肥啦，一边却停不下嘴？”
女儿：“今天吃得下的千万别搁到明天。”
我：“……”
于是，当她面对体重秤上飙升的数字时，只好假装无谓，豪迈的说：“球状也是身材嘛！”
人们喜欢那只好吃懒做，缺点自律性的猫，因为它仅仅是一个距离自己生活有点遥远的明星。可如果有一天，你发现自己的孩子像加菲猫一样不能自律：当他明知道是垃圾食品，却忍不住想吃；明明想考到高分，却没办法好好复习；明明有一大堆作业，却停不下游戏时……你一定会和我一样抓狂：为什么你总是管不住自己？！
毕竟，自律性对于一个孩子的成长来说，真的很重要。
2为什么自律性对孩子来说很重要？
斯坦福大学曾做过一个经典的“棉花糖测试”。实验中，大人将孩子单独留在房间，面前的盘子里有一粒棉花糖，在离开前告诉孩子：如果坚持一小会（15分钟），等大人回来时还没吃掉棉花糖的话，他们会额外获得一颗糖的奖励；如果实在想吃，也可以立刻吃掉棉花糖。
所有孩子里，大约三分之一的孩子成功抵御住了诱惑。大约20年后，研究者调查了当年实验参与者的发展情况，发现当年成功抵御诱惑的孩子，拥有更好的学业成绩、更高的学历、更健康的身体和更高的生活品质。
同时，Casey等人在2011年的一项跨越同一群体4至44岁年龄段的纵向研究发现，儿时能做到自律的人，成年后在面对诱惑时其大脑负责控制功能的右侧额下回更活跃，从而使个体具有更好的自律性，而具有更好自律性的个体相比其他人发展得更好。
通过这两个研究，我们不难发现：自律性所体现出的专注、内在控制力和延迟满足能力，是一个获得更高成就的人需要具备的重要品质，而幼年的自律能力将直接影响到成年后的自律性。
