美国妈妈边跑马拉松边喂奶 网友:实在是牛!

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昨天小馨看到这张图片。

有一些朋友在底下留言：什么?不是说运动后奶会臭酸，要挤掉吗。

美国妈妈一边走一边挤母乳

照片中这位奋力奔跑的美国姑娘安娜，今年4月刚生了宝宝。小馨看她奔跑的样子，也是感到一阵眩晕，美国辣妈到底是怎么坐月子的，一口气跑马拉松不费劲!这到底是补了多少钙?

安娜一定要参加自己产后的第一场马拉松比赛，她坚信，宝宝会为她感到骄傲。

不过，乐观阳光的安娜并不知道，她的行为向所有处于哺乳期的母亲，传递了满满的自信和鼓励。摄影师将安娜的笑容记录了下来，更加纪录了她在比赛中，边跑边给孩子挤奶的瞬间，当安娜看到摄影师的照片时，认为这是给她最棒的礼物。

产后仅仅5个月的时间，安娜就参加了半程马拉松比赛。安娜说，自己再早上出门前给女儿喂奶，之后再跑过8英里后挤好奶，在通过终点线时，再喂她一次。

全世界都在等待安娜冲过终点线的一刹那，但估计等待妈妈穿越终点线的小宝贝，是愿望最强烈的一个，因为，她不懂成人世界的奖杯，但她知道，妈妈到了，就有奶喝了!~

安娜的故事，帮助全球女性普及了哺乳知识，传递了自信和独立的女性形象。

看看这位尚处于哺乳期的美国妈妈，我们应该认真思考，我们的家庭给孩子带来的是什么?一位独立坚强的母亲，还是一个家庭成员共同担当的家庭。

对于我们常说的的母乳妈妈可以化妆，可以染烫头发 ，可以吃香喝辣，可以运动已经是司空见惯了。但是对于很多新妈妈来说，更为耳熟能详的应该是奶太久没挤了，或者太热了，或者刚从外面回屋了，或者运动完的，奶会酸臭掉等诸如此类的言论。

那么，事实是怎么样的呢?运动对母乳的影响主要来自乳酸。乳酸是细胞无氧代谢时的产物，当人进行剧烈运动时，肌肉细胞就会进行更多的无氧代谢，产生更多的乳酸，这些乳酸会进入血液并被机体进一步代谢。乳酸分子足够小，乳酸可以顺利通过血乳屏蔽，从血液中传递到母乳中。当妈妈只是在进行强度较轻的运动时候，不会对妈妈体内的乳酸含量产生影响，也不影响妈妈乳汁中的营养成分。如果妈妈做剧烈的运动，身体里确实会产生更多的乳酸传递到母乳中。这种时候乳汁中乳酸的浓度可能会影响到乳汁的味道，但同样并不影响到乳汁成分与质量。所以老人说的“酸”是有可能的，有些较敏感的宝宝可能会察觉到不同而暂时的抗拒。但乳酸并不会让乳汁变臭或者坏掉。也并没有研究显示母乳中的乳酸会对宝宝的生长发育产生什么不良的影响。 血液中多出来的乳酸会很快清除，乳汁也仅在运动后的很短时间内才会受它的影响。有研究表明，在运动后10分钟时，乳汁中的乳酸浓度达到峰值，此后乳酸浓度会逐渐下降，30分钟时母乳中乳酸含量就已经与运动前无异。因此，如果实在担心运动后乳汁味道会让宝宝排斥，只要在运动后休息一会再哺乳，或者洗个澡的时间就差不多了。话说回来，剧烈运动后，就算乳汁不臭，你身上也臭了吧，洗个香香的时间回来乳酸水平也差不多回去正常值了。 在哺乳期锻炼身体，保持健康，让自己身心都得到舒展，宣泄压力。也可以让自己保持一个更美丽、更积极的生活状态。小馨寄语：