吃什么对乳腺增生好 有乳腺增生不能吃什么

自古以来，丰满坚挺的乳房就是女性美的象征。中国女人的乳房从羞答答的藏在厚厚的衣服里，到现在网络美女的丰满自拍，大街上靓女的深v诱惑，再到电视上明星的爆乳出镜。时至今日，提及丰胸、美胸已不再是什么羞耻的事情了。于是，越来越多的女性开始追求胸部的大小，可是她们却不再关注乳房的健康和乳房保养了。近几年，女性乳腺疾病包括乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等发病率不断上升，也该引起女性朋友的注意了，那么得了乳腺增生平时应该注意什么?有乳腺增生不能吃什么?吃什么对乳腺增生好?

吃什么对乳腺增生好 有乳腺增生不能吃什么

乳腺增生患者应当积极配合治疗，定期到医院进行复查，重要的是乳腺增生患者在饮食方面也应该加强注意。此外合理调整自己的心态和情绪，舒缓压力也是很重要的。那么，有乳腺增生不能吃什么?吃什么对乳腺增生好?女性朋友平时要多食白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶、红薯等。

白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

相反的，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。