如何丰胸最快最有效 达人支招怎样才能快速丰胸

我们走在街上看到的女人，穿衣服一般分两种，一种是比较宽松的衣服，另一种是能凸显身材的吊带裙，紧身低胸装，而第二种人都能够抬头挺胸，自信昂然的跨步走过去，非常吸睛。这就是身材的差距，确切的说就是胸部的差距。没有先天“大胸”条件的平胸女就会想到丰胸，那么如何丰胸最快最有效?

如何丰胸最快最有效?“挤胸法”一时之快，不可取

女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，这种只能暂时让人视觉上产生乳房丰满的感觉，并不会促进腺体的生长和脂肪的积聚，相反会减少或阻止乳房内淋巴液的回流，引起局部气血的运行不畅，从而可能引发多种乳腺疾病。

而且长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。因此，丰胸的方法要用对，不可盲目挤胸。

如何丰胸最快最有效?饮食搭配，补充营养

吃一些健胸美食，平时生活中注意营养的摄入，多吃些黄豆等豆类食物，以及花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部也极有好处。不要为了减肥就节食，长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。所以我们平时注意营养的摄入，给胸部的二次发育提供物质基础。

如何丰胸最快最有效?合理运动，健康丰胸

要想健康有效的健胸，可以有时间做做运动，同样可以塑造完美胸部。白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。