如何让头发浓密？先了解自己的头发很重要

不少女性朋友都在抱怨自己头发脆弱，爱掉发，如何让头发浓密成了她们日常生活中的重要话题。男性虽然没有女性这么敏感，但脱发问题也时常困扰着他们。

网络上流行的很多生发和防脱发的办法，有人表示用过有效果，有人却表示完全没有效果。其实很多人都没有想过这样一个问题，在寻求如何让头发浓密时，自己是否了解过掉发的原因。相关专家也表示，想要更好的治疗脱发，掌握脱发原因很重要!下面这些就是小编精心为大家整理的脱发原因，脱发的朋友们拿走不谢：

1、精神压力大

当人感到较大精神压力时，身体会释放一种叫做“皮质醇”的激素来对压力做出有效反应。皮质醇这个东西，简单来说就是促进皮脂腺分泌油脂的，会让头皮出油增多，变得敏感。有些人头发爱出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神压力大、大脑长期得不到真正的放松。“聪明绝顶”可能也有这方面的道理哈哈。

2、不规律的作息

也就是熬夜、失眠以及长期黑白颠倒等。其实熬夜的危害，想必大家一定很清楚。身体一整天都处于紧张工作的状态，夜间是身体各个器官进行调整和休息的时候，但因为熬夜让工作了一天的身体继续处于紧张的状态，得不到调整，身体机能便会受到损害，掉头发便是身体发出的“危险信号”。

3、 饮食不均衡

饮食不合理会导致营养不良或是营养过剩，这都可能对头发造成影响。比如偏食、挑食导致身体摄入的营养不均衡，或是为了减肥使身体摄入的营养严重不足等，都会使头发中的蛋白质及部分微量元素等缺乏，从而导致掉发;另外，营养过剩也会导致掉发，比如肥胖的人很容易脱发，这是因为过多的饱和脂肪酸在体内代谢后产生了油脂等废物，使头发长期处于油性的环境中，掉头发就在所难免了。

4、外界因素的刺激

包括物理刺激、化学刺激等。比如长期处于有辐射的地方以及有粉尘的地方工作或生活，则会使头发受损从而出现掉头发;经常烫发染发、扎很紧的辫子、不经常洗头等等，也会导致掉头发。