孕妇感冒咳嗽能吃鸡蛋吗

一、孕妇感冒咳嗽能吃鸡蛋

有传言说感冒了不能吃鸡蛋，这种说法并无科学依据，孕妇感冒了咳嗽可以照常吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质，孕妇吃了可以增强自身的抵抗力，只是在做法上需要偏清淡些。

二、孕妇吃鸡蛋的好处

鸡蛋对于孕妇来说是很好的孕期保健品，其里面含有丰富的营养，以蛋白质最优，不仅有利于胎儿脑部的发育，而且还利于提高产后妈妈们的母乳的质量，孕期吃鸡蛋的好处主要有：

1、提供较多的优质蛋白。鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。

2、鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂，孕妇吃鸡蛋能补充营养，对胎儿大脑发育有好处，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。

3、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

孕妇吃鸡蛋的正确方法：

就营养的吸收和消化来说，煮蛋是100%，嫩炸是98%，炒蛋是97%，老炸是81%，生吃是30%~50%。所以最好是煮鸡蛋吃，但是要注意多细嚼慢咽，有利于吸收和消化，而且最好是把整个鸡蛋都吃下去，因为鸡蛋中的蛋白质在蛋白中含量最多，其他的营养则集中在蛋黄中。

孕妇吃鸡蛋每日最多3-4个，不宜吃太多。

三、孕妇感冒咳嗽怎么办?

1、多喝水(多喝汤)，补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

2、注意休息。孕妇感冒后，应立即放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。

3、饮食上适宜清淡的食物，尽量不吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物，不宜喝冰冷饮料。

4、适当的服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

5、通过一些食疗方法，进食一些对感冒有治疗效果的食物，来达到缓解病症，逐渐康复的目的。

6、感冒咳嗽严重的话要立即就医，在医生的指导下合理用药。