得了感冒，很多人会在家中用一些“土方法”缓解不适，英国《每日邮报》近期专门邀请了多位专家,对这些方法的合理性进行了点评，其中不乏喝鸡汤、吸蒸汽等大家都很熟悉的方法。记者昨日采访了南京的一些专家，看看这些老外的“土方法”适不适合咱们。

　　1、鸡汤

　　英国伦敦圣乔治医院的首席营养师凯瑟琳认为，免疫细胞的生成需要蛋白质，可鸡汤中所含蛋白质很少，还不如喝一杯牛奶。认为它能杀灭感冒病毒，可能有些过头了。

　　许多人感冒后，觉得喝鸡汤身体舒服多了。“鸡汤治感冒”这个观点早在八百年前就出现了，但却一直没有相应的理论去证实它。早先美国内布拉斯加大学一个专门研究气喘、肺气肿等疾病所引起的肺部发炎、伤害及恢复状况的研究小组公布，鸡汤中所含有的消炎物质，可以减轻喉咙痛及感冒所产生的不适。

　　南京市中西医结合医院呼吸内科李芳主任医师：鸡汤有滋阴、祛寒的功效，对于风寒感冒与感冒的阴虚症状有一定功效。另外，国外还有研究发现，相对于喝热水的人，喝鸡汤的人鼻黏液分泌速度更高一筹，这是因为鸡肉中的蛋白质含有一种“半胱氨酸”的物质，与能够溶解肺内黏液药物的乙酰半胱氨酸相似，也适合作为感冒患者的食疗方。但是效果往往因人而异，感冒时间比较久的不适合，因为鸡汤的主要营养成分在维生素、矿物质钙等方面含量都不高，而脂肪含量也不低，中医认为“虚不受补”。此外，胃酸过多者和胆道疾病患者都不宜食用。

　　2、蜂蜜和柠檬

　　以色列研究发现，服用蜂蜜能减轻儿童咳嗽。

　　美国研究显示，蜂蜜尤其能减轻夜间咳嗽。英国耳鼻喉科医生亚当认为，一杯热的柠檬汁和蜂蜜饮料让患者感觉有效的原因，可能是饮料热度起了关键作用，有助于暂时缓解嗓子疼和咳嗽。

　　南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科杨明副主任医师说：中医认为蜂蜜性味甘平，归肺经。临床上常用于肺燥干咳等患者的治疗。柠檬富含维生素C，有增强人体免疫力等多种功效。

　　3、菊花茶

　　美国研究显示，它能将感冒持续时间减少1.4天，对缓解支气管炎和感冒症状有效，但目前医学界对此的研究结论不一。

　　英国拉夫堡大学的生理学家麦克认为，菊花有助于提高白细胞的功能，增强对抗细菌和病毒的免疫力，但尚无确凿证据表明菊花能让感冒提前痊愈。

　　李芳主任医师说：中医常用菊花入药治疗风热感冒，因为菊花味辛疏散，能疏散肺经风热。菊花水浸剂或煎剂，对金黄色葡萄球菌、多种致病性杆菌及皮肤真菌均有一定抗菌作用。对于风寒感冒患者是不适合的。