秋凉了须防腹泻和感冒

　　进入8月下旬后，在酷暑中煎熬的人们终于迎来了久违的凉爽，但是寒暑交替时节，气候冷暖多变，人体适应力不足时，极易病从口鼻而入，受胃肠道、呼吸道疾病的侵扰。

　　食卫生 防腹泻

　　秋季是胃肠道疾病的高发期。经过今夏持续酷暑的消耗，入秋后人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况，加上昼夜温差加大，易引起腹部着凉，使一些原来有慢性胃肠疾病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。

　　同时，初秋气候有利于病菌繁殖，食品易被污染腐坏，食用后可引发各类肠道传染病。尤其是儿童，要当心秋季轮状病毒腹泻的发生。

　　嘉兴市第一医院急诊科主任曹伟中提醒市民：秋后要格外注意饮食卫生，减少外食，不要到无证路边摊就餐;要注意防止腹部受凉，尤其夜间睡觉时尽量少用空调，避免电扇直吹，原有胃肠功能不良的人要特别注意腹部保暖及三餐规律;要勤洗手，尽量不吃生食。如果出现腹泻每天4次以上，伴有头晕、乏力、口干等症状者，要及时到医院就诊。

　　莫贪凉 防“上感”

　　曹主任说，每到夏秋转换季节，流涕、咳嗽、发烧等上呼吸道感染患者就会增多。这是因为立秋后气候多变，早中晚及室内外温差加大，人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物的致病提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引发扁桃体炎、气管炎和肺炎等。同时秋高气爽也伴有粉尘增多，患有慢性气管炎和哮喘的病人，往往也会发作加重。因此，人们要从以下几方面预防呼吸道疾病的发生。

　　一要注意随气温变化及时增减衣物，注意保暖，老年人并不适合“秋冻”，尤其是晚上莫贪凉;二是如果在外活动得一身汗，要及时用毛巾擦干，避免吹风受凉;三是有哮喘病史的人要提前预防，尽量减少或避免与致敏因素接触;四是注意室内通风，特别是办公室和会场等人群集中的地方;五是加强户外运动，增强机体抵抗力，可经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于感冒的预防。