仁和药业：换季三招防感冒

　　受寒冷空气影响，南方大部分地区近日已经大雪纷飞，据了解随着气温的不断降低，北方也将迎来雨雪天气，虽说瑞雪兆丰年，但突来的降温总会使很多人感觉身体不适;相较于北方的干冷，南方的湿冷更是冷到骨子里去了。仁和药业温馨提示，天气变化谨防感冒。

　　怎样“安然”度过寒冷冬季不感冒呢?仁和药业温馨提示要注意一下几点，预防感冒。

　　1、加强锻炼

　　适当的锻炼可以提高人体免疫力，例如：跑跑步，跳跳操等;

　　2、良好的生活习惯

　　每天坚持用热水泡脚，不仅仅是简单的洗脚，泡后双脚要发红，水量要没过脚面，可预防感冒;经常搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能;仁和药业专家提醒，尽量减少公共场所逗留时间，一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，很容易就会被别人传染上感冒，外出回家以后，要记得洗手，预防病从口入。

　　3、良好的饮食习惯

　　多喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

　　另外仁和药业专家提醒，压力也是免疫力降低的重要祸首之一，现代人工作、学习压力较大，此时流感会悄悄来袭，保持良好的心态与愉快的心境，也是一个不错的抗感冒方式。