降燥去火防感冒 喝杯新鲜柠檬水

　　从4月6日开始到昨天，昆明紫外线强度已经连续20天达最高级5级。预计，今天昆明依然维持晴热高温天气，但明天昆明的天空云量将会增多，能遮挡太阳光，紫外线强度也将有所减弱。

　　最近因为天气太过干热，大家开始研究降燥去火的方法，最终鲜柠檬泡水是公认最简单也最有效的方法。它不但能间接补充水分，对于咽喉的干燥不适特别有效，尤其是对一些“老烟枪”，更是让咽喉舒适的好办法，当中的维生素c还能帮助预防感冒。柠檬是人类最早发现的富含维生素c的水果，鲜柠檬泡水的时候，要注意一定用温水冲泡，否则开水的高温会把维生素c破坏掉。

　　还要注意不要空腹喝鲜柠檬水，柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢，一般食用是对人体无害的，但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用柠檬。早上喝一杯柠檬水既可以“清肠”又可以减肥。