腿抽筋是怎么回事?别把这事儿想的太简单了…

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养生这个词，近些年来被越来越多的人所提及，证明了现代人在工作生活的压力下更加意识到身体健康的重要性。70后已经准备养老了，80后已经要定时体检了，90后出门上班也都泡起枸杞了…这是句玩笑话，但又何尝不是我们现代都市人身体状况的一个侧面体现呢?当“补什么好，吃什么对”的话题，取代了“去哪儿通宵、去哪儿胡吃海喝”的讨论时，毫无疑问，养生已成为了现在最时髦的话题!其中补钙的热度只增不减，今天，就让我们来说一说它吧!

缺钙可能导致腿抽筋

相信很多人都出现过腿抽筋的情况，那么腿抽筋是怎么回事呢?没错，这有可能就是缺钙的表现。因为钙是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质，当血液中的钙不足时，神经系统的兴奋性提高，就会引起抽搐。其实抽搐就是人体动员肌肉和骨骼中库存的钙进入血液中参与各种应急活动。当血液中钙量足够了以后，抽搐就会中止。

没有腿抽筋，是不是就表示不缺钙?

很多人表示，我平常不出现腿抽筋的情况，是不是证明我不缺钙?在这里小编要高呼一声，no!朋友，别把缺钙这事儿想的太简单，也别把补钙想的太容易。看看下面的情况吧!

1.身姿不挺拔

如今驼背的人越来越多，坐姿不正确是引起驼背的一个因素，而身体缺钙同样也是诱因之一。缺钙会使身体骨小梁变细、减少，骨骼也易发生断裂，时间久了，椎骨慢慢塌陷，使身材变矮，弓腰曲背。