如何自然丰胸 三个小窍门安全有效

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拥有一对性感丰满的双峰是女人一生的终极目标。不管你是青春期的女孩，还是成年少妇，大家都渴望自己拥有明星般丰满傲人的美胸。为了实现这个目标，一些人在选择丰胸方法的时候会不自觉的将目光投向手术。小编建议大家用自然的丰胸方法，修炼一对健康美乳。不知道如何自然丰胸的妹子，赶紧看下这几个丰胸秘籍。打造傲人CUP，就是这么简单！

如何自然丰胸 秘籍一：健康的饮食习惯

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。

如何自然丰胸 秘籍二：胸部健美运动

(1)每天在得空是多次进行扩胸运动，这样不仅能伸展胸肌，又丰胸的功效，还能缓解肩部疲劳，锻炼肌肉。

(2)双膝跪地，双手放在身旁两侧撑在地面上，然后手臂慢慢弯曲，直到下颌和胸部都快及地为止，反复做10次。

(3)双手放在头的下方，然后头和脚，还有手臂都贴着地，身体向上慢慢挺胸，并保持片刻，重复做8次。

想要快速拥有傲人美胸的话光靠这组动作还远远不够，配合使用波斯丽尔就能达到事半功倍的丰胸成果，不妨在沐浴后配合使用波斯丽尔来按摩胸部，这样才能快速升级D杯。

如何自然丰胸 秘籍三：按摩中府、天池、极泉穴

可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。

1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。

2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。

3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。

每天沐浴后或是临睡前，可以对胸部进行按摩。按摩能够促进胸部皮下血液的循环，很好地起到对乳房的保健、双向调节的作用，采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，操作简单方便，在家就能轻松完成。按摩过程中配合使用专业丰胸产品——波斯丽尔，加速营养成分的吸收，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。