什么是三日减肥餐？坐着怎样可以减？

附1：苹果减肥的具体方法：减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果……

附2：酸奶减肥的具体方法：每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶……

我很胖，可以推荐三日减肥餐吗

三日减肥法

第一日不会瘦

第二日跟第三日有瘦，因为吃很少

除非你一直维持三日减肥的吃法

否则...

第四日恢复饮食，瘦的马上补回来

第五日以後，会比减肥之前胖更快

这是经常吃减肥餐的人都知道的经验

少吃才瘦，不是真的瘦

减肥是一辈子的事

能够正常吃喝又不会变胖

才是真正的瘦身

其实，肥胖不是因为吃太多

而是吃的方法不对

我来分享一下我的饮食方法

先喝汤，再吃饭菜

饭後不要再进水

也不要吃水果

这样吃进肚子里的食物才能完全消化

体内不囤积消化不掉的废弃物就不会变胖

反正每天都要吃饭

乱吃胖一辈子

改个饮食习惯就可以瘦一辈子

不用花钱的方法

试试看呗！