只需3招，教你快速挑选高品质鱼油

鱼油是个好东西，里面的不饱和脂肪酸Omgea-3是各位妈妈们必备的营养。

不仅如此，三高人士、健身都非常需要。

不过市面上的深海鱼油琳琅满目，有欧洲进口的、澳洲进口的、美国进口的，各个商家都卯足了劲宣传自己的产品是纯天然、高品质。然而面对包装上的各种English、日文，한국어，甚至العربية，想必各位也是看的云里雾里，无从下手。

于是有的顾客听朋友介绍推荐，有的看妈妈论坛的分享经验，有的看网红推荐，有的就看牌子，有的就看（bu）价（cha）格（qian）。

但鱼油作为一个标准产品，最终的品质还是要看一些客观数据和指标，这些所谓的选购依据并不能帮你挑选到好的鱼油。那么在购买时究竟有哪些地方可以帮助你购买呢？

作为一名有良心的以备小编，也曾饱受上面问题的苦恼。于是纠集了几位生物化学的博士，在学霸模式下研究了一个多月后，总结出下面3招深海鱼油选购指南：

第一招：看包装

百度一下鱼油的鉴别，许多文章提到的第一个方法也是看包装，对于瓶装鱼油来说应该选择深色的瓶子，而不是透明的瓶子。

其理由是由于Omega-3不饱和脂肪酸在光照下易被氧化，氧化来源于高温，光线照射，长时间暴露在空气中。所以推荐使用深色的瓶子，以尽量避免光照。