给小孩断奶后怎么丰胸，辣妈丰胸小秘诀简单更靠谱

现在对美的定义，已经不单单仅靠内在和外在一个方面了，而且随着时尚的增强，外在美更加占主导地位，特别表现就是360度包饶的好身材展现，更能突出女人的美丽。丰满的胸部更是好身材的重要一环，更是受到了男女们的喜爱。但女性乳房是美丽又娇贵，随着时间的推移，女性结婚生子，特别是母乳喂养后，断奶后的胸简直没法看，可是给小孩断奶后如何丰胸才能恢复胸部又健康不反弹呢?

一、注意正确的三姿，抬头挺胸

有句广告语说得好：做女人挺好!端正的姿势能使你胸部曲线明显。中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。由于妈妈怀孕时，形体发生变化，导致身体结构发生变化。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

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二、运动保持好身材

常练习丰胸运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助。断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

三、坚持戴胸罩，可以选择戴调整型文胸

产后立即不带胸罩，容易造成胸部下垂，所以产后妈妈最好带哺乳期的胸罩，调整胸型。

在哺乳期的时候就应该开始带胸罩，因为在哺乳期之间，乳房会分泌过多的母乳，导致胸部重量变大，如果不带胸罩很容易让胸部下垂。尤其是在走路、工作等大动作的时候，更加的让乳房下垂。

四、给胸部适当按摩

新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，涂抹适量波丽妮雅于掌心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持几个月胸部还能增大不少。

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