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5月21日是“世界脊椎健康日”。近年来脊柱疾病呈现出年轻化的趋势，但目前看来，人们还普遍缺乏对脊柱健康重要性的认识。专家表示，孩子脊柱健康需及早关注，应尽量给孩子使用具有护脊功能设计的书包。另外，香港注册物理治疗师、江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠也表示，可以通过练习足脊健康操来预防足、脊出现的问题。

脊柱健康需引起重视

世界脊柱健康日是在2011年世界脊柱健康联盟的成立大会上，16个国家和地区的代表一致倡导提议：把第一届中华脊柱健康论坛的召开日——5月21日作为世界脊柱健康日。在这次大会上，来自20多个国家和地区的代表再次发出倡议：把5月21日作为“世界脊柱健康日”，这就是世界脊柱健康日的由来。

脊柱是人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸，脊柱一旦发生问题，对生活会造成很大的影响。随着人们生活和工作行为方式的改变，由于对脊椎健康的忽略而导致疾病已经成为日益普遍的现象，并且正逐渐向年轻化方向发展。甚至有些小孩有隐形脊椎病，因为无法正确表达而被家长忽略了。

脊柱健康问题确实需要及早关注。2014年，广东省教育厅与侧弯中心在广州、深圳、汕头、珠海、中山五市的近34万中学初筛结果则显示脊柱侧弯的发病率高达5.4%。也就是说，百名中学生中就有5人出现不同程度脊柱侧弯，比国外资料显示的数据高出近一倍。

预防脊椎问题 从练习足脊健康操做起

如今孩子学习压力大，长时间的伏案学习或是过重的书包，都容易对孩子脊柱造成压力。然而面对记者“如何去保护孩子脊柱”的提问时，很多家长都显得一脸懵懂。

中山大学附属第一医院康复科主任黄东锋教授指出：3-6年级的孩子骨骼发育还未成熟，是脊柱发育干预的黄金期，若能及早发现孩子的脊柱侧弯，可通过康复运动和支具进行矫治。

平常可以练习“足脊健康操”，这对舒缓足脊疲劳及预防足脊问题有一定的健康和预防效果。经过科学设计的足脊健康操,能有效缓解肩部、颈部、背部、腰部及足部的疲劳,帮助少年儿童足脊健康发育。

香港注册物理治疗师、江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠称，“足脊健康操”通俗易懂，孩子从4岁开始就可以经常练习其中的动作，以达到预防足部及脊椎问题的效果，也可以根据足脊的疲劳情况，针对性地重复练习每个动作，“只需坚持练习，通过很简单的动作就能达到预防足、脊出现的问题。”