大象腿怎样快速的瘦腿 我是这样做拥有纤细长腿的

生完孩子每天都在进行食补，坐月子的时候还天天都是待在床上，难免不会因为缺乏运动造成腿部脂肪积累，一下子从新婚美丽新娘，成为体态丰盈老妈子，大象腿怎样快速的瘦腿，生完孩子的宝妈还有重塑好身材的机会吗?今天小编就给给位宝妈准备了几个瘦腿的秘籍。

大象腿怎样快速的瘦腿一、箭步蹲瘦腿

双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。吸气，躯干适度前倾，呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。感受腿部前侧有收紧的感觉。此动作适合腿部前侧脂肪比较多的美眉们，坚持12-15次，3-4组即可。

大象腿怎样快速的瘦腿之仰卧抬腿瘦腿

腿部前侧练习~仰卧平躺在垫子上，双腿并拢抬起垂直于天花板，吸气抬起一侧腿，呼气慢慢下落，反方向动作。这个练习适合有肌肉腿的美眉，同时配合拉伸效果会更好。你也会感觉到小腹有收紧的现象哦。一定要坚持。每侧腿练习15次，左右为一组，4-5组即可。

大象腿怎样快速的瘦腿 我是这样做拥有纤细长腿的(图一)

大象腿怎样快速的瘦腿之膝盖与两侧按摩瘦腿

膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。具体方法是：由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。当然了，如果再按摩前能够先涂抹瘦腿产品速魅婷塑身纤体霜，则可以事半功倍。

塑魅婷通过360度靶向定位燃脂技术，采用独特的“外用+按摩”的瘦腿模式，瘦腿由外而内。世界领先纳米技术生产，结合尖端的冷冻萃取技术深层修护、燃脂，燃脂不减水，让你瘦的自然，瘦的健康，塑魅婷让瘦腿像呼吸一样自然!

大象腿怎样快速的瘦腿 我是这样做拥有纤细长腿的(图一)

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