哺乳期感冒总是不好怎么办？

哺乳期感冒总是不好怎么办?有妈妈提问说，在哺乳期间感冒了，却总是不好，反反复复感冒，也不知道应该怎么办。哺乳期妈妈本来抵抗力就弱一些，一定要注意预防感冒。那哺乳期感冒总是不好该怎么办呢?

一、一定要做好预防感冒措施

哺乳期的妈妈本来就容易感冒，如果在治疗感冒前后不注意做好预防措施，那肯定避免不了时常感冒。哺乳期如何预防感冒呢?

1、经常搓手

人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

介绍6种搓手方法：

第1种：

双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。

搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。

第2种：

伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。

第3种：

按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。

提示：若使用按摩精油能让按摩更舒适，效果更佳。

第4种：

按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉，不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱。

第5种：

活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。

第6种：

揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。

2、足部保暖

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。