你的月经正常吗？认真看看这4个指标！

哪样的大姨妈颜色才算正常呢?

暗红色：暗红色一般是正常情况，说明你的子宫机能修护很好，但是超过三天以上还是暗红色，那么就有患子宫肌瘤的可能性了。

大红色：如果血色呈大红色代表子宫膜正在快速脱落和修复，没有什么大问题。但是需要注意的是：要与往期的经期进行区分，留意月经的变化。

深咖色：如若血呈咖啡色，说明你的经血已经很久没有正常流出体外了，应该平常会有月经不调的现象，要多注意调理。

黑色：月经色发黑是由于淤血滞留在体内，经血在宫内淤积时间太长，经血就会变黑变深，且还会伴有痛经现象。

怎样才能变回正常的姨妈血?

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤一定要放在阳光下晒干。

月经期间女人身体本来就偏虚弱，会气血不足。一定要适当的在月经走后7天内补充营养，多吃一些补气血的东西，确保气血通畅。

保证膳食营养的均衡和充足的睡眠，饮食一定要清淡，切记勿碰冰冷辛辣的食物。