冬季养生茶推荐:生姜调饮

　　冬天这么冷，吃点姜可以保暖又可以养胃。你知道生姜可以搭配其它食料煮成茶吗?生姜煮成的茶在冬季有明显的养生保暖作用，是不可多得的冬季养生茶喔。

　　生姜可乐

　　原料：可乐、生姜。

　　做法：1、首先准备原料和器具：可乐和生姜，小炖锅/奶锅，杯子(用于测量可乐用量);

　　2、用刀取3~4克姜，并用去皮刀去皮待用;

　　3、把姜切成薄片备用。薄片可以使姜汁更快的溶入到可乐中。另外也可把姜切成丝，这样容易食用;

　　4、用杯子量好大概的可乐用量，并倒入锅中;

　　5、把切好的姜放进可乐，并用中火将煮开;

　　6、通过控制沸腾后的时间，来控制姜味儿的轻重，煮好后关火，倒入杯中。

　　生姜红茶

　　材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)

　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量

　　一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝!

　　至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人

　　加减!生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法

　　。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很

　　容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

12