艾灸中脘的神奇功效

中医艾灸中脘穴缓解胃痛效果非常好，因为中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴， 有温中健脾、行气止痛的功效， 为艾灸胃脘痛的常用穴。

具体做法：将艾条一端点燃， 左手食指中指置于施灸穴位两侧， 右手拿起艾条后靠近腹部的中脘穴(腹部正中线， 脐上四寸处)， 距离皮肤约3cm， 用悬起法灸10～20分钟， 以局部皮肤温热红晕， 而不感到灼烧疼痛为度。

艾灸中脘穴有祛风散寒的效果，除了普通的温和灸之外，大家还可以尝试隔姜灸。方法是：将鲜生姜切成3～4毫米厚的姜片，用针孔点刺许多小孔，以便热力传导，上置大小适量的艾炷，点燃施灸，一般灸到病人觉热，局部皮肤出现红晕潮湿为度。如初灸一两壮感觉灼痛，可将姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放纸片再灸。

经常长湿疹的朋友、大便一年四季溏泄的朋友，是因为脾胃运化的能力差了，这个时候灸灸中脘非常有好处。

中脘作为主治穴时每天灸一次，配足三里、内关、胃俞则效果更好。灸灸中脘周边的穴位，对胃病防治和保健也十分有益。

注意灸中脘后，会感到饥肠辘辘，要记得七八饱哦!这样脾胃才有精力清除身体的积滞。

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