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两性专家提醒大家，性生活只有常变常新才能保持新鲜感，更能激起双方的热情，你是否也怕自己的性生活变平淡呢?那么就请尽早知晓性生活变平淡前几大信号吧。

信号一：将性生活列入计划表。

“周五晚上”、“周二下午”或“新闻之后”等计划好的性生活时间，忽视了性生活最基本的特征之一：自发性。汽车加油需要定期定时，但是性生活也如此照搬，必然会导致妻子失去性趣。专家建议：要克服这一点，男性可把握好自己的“性冲动爆发”，在妻子最意想不到的时候，给她一个惊喜。如果你不喜欢一边下厨的时候一边爱抚，那可以选择一个“计划外时间”激情。清晨性生活或周日约会是不错的选择。

信号二：性生活时长只有10分钟。

如果性生活从头到尾只有10分钟，肯定属于不正常现象。偶尔一次性生活快餐会给夫妻生活增添趣味性，然而，正常性生活不能总是这么草草了事。专家建议，为了延长性生活时间，务必做足10分钟前戏。前戏不足而鲁莽行事，必然会导致性生活索然寡味，无法长久。此外，性生活后的温存和情话更应持续得久一点。

信号三：妻子润滑度不够。

造成女性阴道干涩的原因有多种，很重要的一点是性兴奋不足。男方缺少有效的性诱导或性生活方法不受欢迎，都会让女方心理准备不充分，不能充分唤起。专家建议：前戏中亲吻、拥抱、爱抚和刺激性敏感区可大大提高女性润滑度，使夫妻性生活更顺畅。

信号四：性生活方式一成不变。

如果性生活前戏、性生活姿势以及达到性高潮的方式都始终不变，那么很容易使双方逐渐产生厌倦感。专家建议：偶尔尝试一种新的性生活姿势，会令夫妻双方都感觉到刺激和惊喜。性生活方式应该富有创造性，只有常变常新才能保持新鲜感，更能激起双方热情。