大姨妈痛经怎么缓解？这些小常识女生应该要知道！

痛经是很多妹子所经历的最最难熬、最最痛苦的事之一了，作为一名女纸，当然深知那种无法描述的疼痛。毫不夸张的说，痛经的时候，就好像肚子里被安装了一台搅拌机，那种绞痛感想想都让人感到恐惧。那么你知道要怎么缓解痛经吗?要是你不清楚的话，接下来就和小编一起来看看吧。

红糖水

在痛经的时候喝稍微热一点的红糖水可以有效缓解痛经，不过红糖最好是煮开了比较好，因为红糖的杂质比较 大，煮过喝比较安全、效果好。

按摩

按摩对于缓解痛经是有一定的帮助。按摩肚子，首先将手掌摩擦生热，用适宜的力量按摩促进血液循环。

保持身体暖和

会痛经的女生一定要注意保持自己身体的暖和，身体的暖和会加快身体内的血液循环，痛经的疼痛感才会有所缓解，而且要特别注意的是，痉挛及充血的骨盆部位的保暖工作，因为这是主要痛经的疼痛点，可以用暖宝宝或者是毛巾来热敷，这样对于缓解痛经很有帮助。

泡脚

脚部是全身经络的汇聚处，脚部的经络经过热水泡制之后，就会加快脚部血液的循环速度，这样对于人体的血液循环来说是有很帮助，而且泡脚可以帮助人体温经散寒的功效，所以一般来说，泡脚可以帮助女人缓解痛经。

止痛药

现在很多女生在痛经的时候，都会选各种各样的据说会缓解痛经的药物服用来缓解疼痛感，其实这也是一种方法，但是药三分毒，对于这样的方式，一般不到建议使用，以免对身体造成伤害。