八招排解宝宝分离焦虑症

baike-detail">. 1、让宝宝知道，分离后你一定会再回来。
宝宝安全感再好，留下来陪伴的成人再称心，与妈妈分别都是一件非常艰难的事情，对于1~2岁的宝宝来说更是如此。他需要确认，妈妈离开后一定会再回来。
短暂的“再见”游戏。你可以试着通过游戏的方式，解除宝宝心里的担心。跟宝宝假装说“再见”，然后藏到沙发后面，在一段合适的时间后，冒出来让他看见。慢慢地，延长你躲起来的时间，也就是和他分离的时间。当然最后一定是他终于找到了你！
固定的告别程序。分别时，一个简单的告别仪式会非常有帮助。比如，对宝宝说：“妈妈下班后就回来了。妈妈爱你。”然后给宝宝一个简短而用心的拥抱就可以了。熟悉的告别程序，会帮助宝宝从“妈妈在”安心过渡到“妈妈不在”的状态。



2、别让宝宝形成痛苦的分离经验
因为宝宝一旦经历过痛苦的分离，便会增强分离时的焦虑。和宝宝分别时，你的态度很重要，当你表现出很焦虑、不放心，总是抱着他不撒手时，宝宝会误以为和其他人在一起不安全。千万不要偷偷溜走，否则的话，他的潜意识里会埋下一个想法：妈妈可能随时会突然消失。这会导致宝宝下次和你分离时更加依恋、焦虑。当你真的要离开时，给宝宝一个“预告”：“一会儿妈妈要出门，你和奶奶在家一起玩。



3、带宝宝进入陌生的群体时，给他接受陌生的时间。
和一大群陌生人在一起，很容易让宝宝感到焦虑，但因为亲朋好友都是你熟悉的，所以很容易忽略宝宝的焦虑感。
带宝宝面对一群陌生人时，请不要因为面子问题，强推宝宝和陌生人互动，或者很”放心“地把他交到陌生人手里。多给他点时间，直到他自愿从你身边走开，和别人互动。不过即使这个时候，你仍然不能离他太远，甚至彻底消失。也许，刚才他还愿意让别人抱着，但过一会儿他就觉得够了，该回妈妈身边了。随时给他准备好可以回来的”安全港湾“。如果这一次，他被勉强和陌生人交往，下一次碰到陌生人时他会更加紧张，熟悉陌生人的时间也会拉得更长。



4、每日入睡和醒来时，给他学习独处的时间和空间。