如何培养幼儿良好的午休习惯 家长知道吗
时间：2022-11-23 06:51 来源：未知 编辑：女性吧 人气：
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如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。
2．打开窗户，保持室内空气新鲜
睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。
在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。
4.睡垫、被子要及时晒洗更换。
保育员需要根据不同的季节天气状况为幼儿们适时增减更换睡褥和被子。例如：夏季天气炎热，我们为幼儿准备了凉席，这样便于散热和吸汗。冬季气候寒冷，加之室内空气湿度较大，幼儿的被褥容易产生霉味，保育们一有机会便把睡褥拿到太阳下曝晒，这样做既能起到杀菌的作用，又能使睡垫蓬松舒适。
我园午睡室窗布以浅蓝为底色，上面配有以景物为主，加上动作神态都比较宁静安详的人物及动物等，这样的环境让幼儿一进入寝室就不会感到兴奋、烦躁，而是感到非常舒适、幽静，有了这种良好的暗示作用，孩子们会很快入睡。
6.组织孩子睡前散步
听完故事后，老师可以带幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。而且，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。
7、养成睡前入厕的习惯。
在午睡前10分钟，应及时提醒幼儿进行大小便，对个别不想或不愿意者，教师要细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，要更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。
幼儿午睡时，我们会发现，他们的睡姿可谓是千姿百态，形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，有光着腿子睡的。这些不正确的睡姿将直接影响到幼儿睡眠的质量和身体健康。所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。
目录： 1.如何培养幼儿良好的午休习惯
2.午休习惯对幼儿的重要性
3.幼儿午休的注意事项
如何培养幼儿良好的午休习惯
1．营造适宜的室内光线如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。
2．打开窗户，保持室内空气新鲜
睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。
在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。
4.睡垫、被子要及时晒洗更换。
保育员需要根据不同的季节天气状况为幼儿们适时增减更换睡褥和被子。例如：夏季天气炎热，我们为幼儿准备了凉席，这样便于散热和吸汗。冬季气候寒冷，加之室内空气湿度较大，幼儿的被褥容易产生霉味，保育们一有机会便把睡褥拿到太阳下曝晒，这样做既能起到杀菌的作用，又能使睡垫蓬松舒适。
我园午睡室窗布以浅蓝为底色，上面配有以景物为主，加上动作神态都比较宁静安详的人物及动物等，这样的环境让幼儿一进入寝室就不会感到兴奋、烦躁，而是感到非常舒适、幽静，有了这种良好的暗示作用，孩子们会很快入睡。
6.组织孩子睡前散步
听完故事后，老师可以带幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。而且，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。
7、养成睡前入厕的习惯。
在午睡前10分钟，应及时提醒幼儿进行大小便，对个别不想或不愿意者，教师要细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，要更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。
幼儿午睡时，我们会发现，他们的睡姿可谓是千姿百态，形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，有光着腿子睡的。这些不正确的睡姿将直接影响到幼儿睡眠的质量和身体健康。所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。
