酸奶这样吃，营养赛燕窝，不信你看！

baike-detail">. 1酸奶+蓝莓：明目、增进脑力
蓝莓含有高浓度的花青素。花青素除已知可预防许多绝症重病以外，还可以减少眼睛疲劳、加强夜视力、增进脑力。在日本因为蓝莓在健康上的好处，已经将野生蓝莓尊称为“视力果”。蓝莓+酸奶绝对是孩子养眼护眼的法宝！
夏日推荐：蓝莓酸奶冰棍


准备：蓝莓果酱、酸奶、蜂蜜。
做法：1、 在准备好的酸奶里加入2勺蓝莓果酱，少许蜂蜜调味，搅拌均匀；2、 将调好味道的酸奶倒入冰棍模具，放入冰箱冷冻；3、 第二天就可以享用美味的蓝莓酸奶冰棍啦！ 2酸奶+苹果：益智、减压提神
苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为“智慧果”。酸奶+苹果，让孩子的心情和大脑都放个假！
夏日推荐：苹果酸奶沙拉


准备：新鲜苹果、酸奶、蜂蜜。
做法：1、 苹果洗净、沥干水分，去核切块备用；2、 苹果块倒入酸奶，加入少许蜂蜜调味，拌匀即可。3、苹果遇空气氧化快，所以制作时要现做现吃。 3酸奶+香蕉：通便、润肠排毒
香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，热量低，还可以润肠清肠，排毒减肥，体重超标的孩子可以试试。
夏日推荐：香蕉酸奶冰激凌


准备：新鲜香蕉、酸奶、巧克力酱。
做法：1、 香蕉均匀切块，酸奶倒入冷冻模具，提前一天都放入冰箱冷冻；2、 将冷冻好的香蕉和酸奶块一起放入冰激凌机（或搅拌机）里搅碎；3、 将搅碎后的香蕉与酸奶搅拌均匀，加上巧克力酱即可。 4酸奶+草莓：补血、滋补调理
草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对食欲不振也有一定的调理作用哦！
夏日推荐：草莓沙冰


准备：新鲜草莓、酸奶、蜂蜜、冰块。
做法：1、草莓去蒂、洗净，沥干水分，提前一天放冰箱冷冻；2、把冷冻过的草莓、少许冰块、酸奶和蜂蜜一起放入搅拌机，搅打均匀即可。TIPS:搅拌的时候不用打得太细，绵密的酸奶裹着清甜的草莓果肉，每一口都是小惊喜。 5酸奶+黄瓜：防晒、美白养肤