生过小孩用什么缩阴效果好
准妈妈们在生完小孩之后，会出现各种各样的身体状况，产后阴道松弛就是其中的一种。产后妈妈不仅要面对阴道松弛这样令人难以启齿的问题，还是面对老公的厌弃态度。妈妈们生过小孩用什么缩阴效果好呢？在生宝宝的时候，经过宝宝的挤压，妈妈的阴道会明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛。那么产后阴道松弛该如何缩阴呢？下面让我们具体来看看吧！
随着女性朋友长期的夫妻生活或者生育下一代，其在步入中年时期的时候，身体上也会出现相应的症状，而阴道松弛是最常见的一种表现，此时，女性朋友便需要掌握一些能够有效缩阴的方法，以便让自己的阴道变得更加紧致。下面小编为大家介绍‘产后用什么缩阴效果好’的方法。
用什么缩阴效果好：身体营养不能少
生过小孩阴道松弛出现的原因中就有产褥期盲目减肥有关系，还和产后营养失衡有所关联，特别是产后容易出现阴道干涩的问题，这主要是因为缺少维生素B2。产后妈妈如何快速缩阴。补充维生素B2是不可少的。坐月子期间可以多吃一些维生素B2含量高的食物。比如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。这样可以有效的预防与改善因缺乏维生素B2而导致的阴道干涩松弛等问题。
对于产后有松弛问题的女性，在日常生活中要注意饮食：
1、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。
2、平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。
3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。
4、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染有作用。
5、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。
