顺产后下面松弛怎么办 女性不花钱可以缩阴吗

在经济快速发展的时代，我们每天都在忙碌着工作，忙碌着生活，付出了时间和精力之后，我们获得了生活必备的资金，渴望的爱情，还有人生的经验。得失，有得也许就有失，生过孩子的妈妈，得到了孩子，得到了爱情结晶。但是同时私处松弛，失去了以往的紧致。那顺产后下面松弛怎么办?

很多宝妈们已经从做新妈妈的喜悦中走出来，为自己产后恢复找各种方法，特别是阴道松弛、干涩问题困扰着很多年轻妈妈，阴道松弛、干涩，和老公同房，没有感觉，遭到老公的嫌弃，自己也很无助，顺产后下面松弛怎么办?女性不花钱可以缩阴吗?下面一起来看看不花钱的缩阴方法。

1、卧式锻炼

准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。

2、展腿练习

锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

3、中缀排尿法

国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。

这些缩阴运动，不用花钱，只要坚持就有助于缩阴，但是很多女性对于运动坚持很久，一般都做不到，况且缩阴运动对缩阴只是辅助作用，缩阴效果并没有那么明显，想要快速有效的缩阴还需专业的缩阴产品，市场上已经出现了各种缩阴产品，虽然原理各异，方法不同，广告宣称的也是各有道理，但是消费者始终都要小心谨慎，警惕其中的危害产品，认准最好的缩阴产品。

顺产后下面松弛怎么办?舒美茵作为众多缩阴产品中的突出代表，是很多使用过的女性认可的缩阴好产品。

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