提防咳嗽 防人更要防好自己

　　当寒冷的冬季来临，身边咳嗽的人也越来越多了，那么在公交上，办公室内，怎么样能预防一连串的咳嗽病症呢?我们赶紧来了解一下吧。

　　专家提醒，如果患上“咳嗽”，尤其是对一些免疫力较差的人群如中老年人和儿童，或是有心脏病的患者更加应该引起重视，及时治疗。首先应该

　　1、 注意休息;

　　2、戒烟/避免二手烟，吸入体内的烟会对呼吸道有恶性刺激，诱发呼吸道感染;

　　3、 多饮水，避免可乐、浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮料;

　　4、保持室内的空气流通;

　　5、多吃富含维生素C的食物，如大枣、西红柿、菠菜、大白菜等以提高人体对外界有害因素的抵抗力。

　　另外诊治咳嗽时，一定要弄清病因，有的放矢。例如对于感冒后引起的咳嗽，可以采用主要针对咳嗽的对因、对症的双管齐下的治疗办法。