冬春之交如何预防感冒

　　冬春之交,人们容易感染感冒，感冒虽是小病，但有时处理不当，也会引起一些严重的合并症，特别是老人和儿童。

　　感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风;另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中要十分注意预防感冒。主要应当注意下面几个方面：

　　一、冷水洗脸，热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

　　二、体育健身。秋冬时节应在室外适度散步、做操……，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

冬春之交如何预防感冒

　　三、感冒流行时，少外出和到人们稠密的场所。

　　四、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

　　五、注意饮食，四季气候变化，对人体生理变化均产生一定的影响，因此，因人、因地、因时而施膳，也很重要。冬春之交如果气候干燥，可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。

　　这里特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入适量的醋，可预防伤风感冒。