生孩子后胸部下垂怎么办 让乳房恢复坚挺的有效方法

女性孕育生命的那一刻就像是一个奇迹，新生命的萌动令人欢喜不已，可是妈妈们在幸福的同时还伴随着一些忧郁，那就是因为怀孕造成的身体变化。最大的变化就是身材的走形，原本挺立性感的胸部随着生完孩子变得松弛、下垂、外扩，没有丝毫美丽而言。生产后妈妈们的第一件心头大事就是恢复以前的傲人身材，那如何解决这些问题呢?生孩子后胸部下垂怎么办?

生孩子后胸部下垂怎么办?哺乳期新妈妈要记牢的2件事

1、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶。

2、新妈妈有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

生孩子后胸部下垂怎么办 让乳房恢复坚挺的有效方法

生孩子后胸部下垂怎么办?这些行为一定要注意

1、调养体质。乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，一定要引起重视，让专家帮您调养体质。

2、在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。不要用太热的水，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

3、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。妈妈们可以选择产妇专属的哺乳胸罩。这样既不感到束缚、又可以拖住乳房。

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