肠道不适，Natrol“嗜酸乳杆军”来拯救你！

人的肠道就如同下水道，时间越长，下水道淤积的越厉害，清理起来就越困难，难度也就越大。如果不进行清理，问题是无法得到解决的。

比如很多人会抱怨说自己进行了正确的饮食控制，也合理运动，但是体重就是无法减下来，真是喝凉水都长肉。其实真正的原因是因为其在最初并没有进行清肠排毒，体内有淤积已久的坏细菌还在不断地生长繁殖和释放毒素，自然是无法达到目的的。

那么到底该怎么做才能实现肠道菌群平衡、才能进行清肠排毒呢?如何科学进食以保证这种平衡?其实任何手段如果可以做到增加肠道的黏液分泌以便肠道内容物润滑，增加肠蠕动，或增加保水量，以及增加好细菌的含量，都是可行的。

注意益生元一般都是有双重作用的，也就是说如果你有腹泻，它可以让腹泻好转;如果你有便秘问题，它也可以让大便通畅。是不是很神奇?其实原理很简单，就是恢复肠道的平衡状态，而腹泻和便秘都是失平衡，只不过是两个极端的失衡。

很多朋友深受便秘的困扰，时间可能长达几十年，那么该怎么调理便秘?这样的情况应该多管齐下，使用多种手段来缓解便秘。轻微的便秘可能不需要深度排毒，做轻度排毒可能就行。但是严重的便秘则需要深度清肠排毒。