偏头疼

1、遗传因素

约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍，家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律，反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。

2、内分泌和代谢因素

偏头疼多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。

3、饮食与精神因素

偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。

另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。

1、物理治疗方法

可采取用磁疗、氧疗、心理疏导，缓解压力，保持健康的生活方式，避免各种偏头痛诱因。

(1)多做运动：

肌肉紧张性头痛只要稍做运动就会缓解或彻底消失，那些久坐工作的人，要经常站起来做些简单的体操以消除疲劳。

(2)喝一杯咖啡：

在偏头痛刚发生时，喝上1-2杯浓烈的咖啡可以减缓疼痛。

(3)吃姜：

可以隔几个小时喝上一次，一天喝2克左右。如果没有姜粉，也可以试用鲜姜切片熬汤喝，这也可以达到同样的效果。

(4)补充钙：

通过在膳食中补充钙达到缓解和预防偏头痛的目的。

(5)少喝酒：

烈酒里含有干酪胺，它是引起头痛的物质之一。少量饮酒可能无大碍，但饮酒过度则可以引发头痛。

(6)按摩头部：

对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法.太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

(7)冰袋冷敷：

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。