妈妈们请保持美丽！最好的8种滋补汤献给你养颜、排毒！

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推荐理由：

红薯能补脾益气、宽肠通便、生津止渴。红豆热量低，具有清热解毒、健脾益胃、补血等多种功效。红薯和红豆一起煮成甜汤喝，美味又滋补。

材料：红薯、红豆、糯米粉、冰糖

做法：

1、红薯泥加入糯米粉和糖搅拌均匀，和成糯米团，搓成表面光滑的小丸子；

2、分散开放置在撒了薄薄一层糯米粉的大盘子里，防止粘连；

3、红豆加水熬成红豆汤，加入适量糖；

4、小丸子下到煮沸的红豆汤中，小丸子全部浮出水面就可以啦。

推荐理由：

莲藕能清热凉血、健脾开胃，有明显的补益气血，可以增强免疫力。栗子是碳水化合物含量较高的干果，能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补胃肠的作用。

材料：莲藕、栗子、葡萄干、冰糖

做法：

1、栗子去壳、去膜，备用；

2、莲藕洗净，刮去外皮，切成0.5cm厚的片；

3、锅内加适量水，放入莲藕、栗子，煮沸后改小火慢炖1小时左右；

4、放入冰糖和葡萄干，冰糖溶化即可食用噢。

推荐理由：

木瓜所含的蛋白酶、番木瓜碱等成分，能消除体内过氧化物等毒素，净化血液。这道牛奶木瓜甜汤，很适合当饭后甜汤，不仅美白补钙，还具有消化功能。

材料：木瓜、牛奶、白糖

做法：

1、木瓜去皮，洗净切块，放盘中备用；

2、锅中倒入少许清水烧热，加入白糖，拌匀，烧开；

3、倒入木瓜煮约3分钟至熟透，再倒入适量牛奶；

4、用汤勺拌煮至牛奶沸腾，将煮好的汤盛入碗中就可以喝了。

推荐理由：

芋头是一种很好的碱性食物，富含蛋白质、维生素等成分，可以提高身体免疫力。和红豆一起做出来的甜汤，真心很好吃噢！

材料：红豆、芋头、炼乳

做法：

1、把红小豆洗净用清水浸泡3-4小时；

2、将汤锅放到火上烧开后，关火加盖焖1个小时，时间到了再开中火将红豆煮烂；