如何给肝脏排毒

这个24小时排毒方法能够促进肝脏排毒并排出胆囊中的胆结石。经试验，它能够帮助人们减轻甚至治愈慢性痤疮、宫颈炎和肠漏等病症。进行此项排毒，你只需要准备：泻盐、特级初榨橄榄油和一个大柚子。

1、排毒前调整身体状态。排毒前一周，尽量多吃苹果，喝苹果汁，让肝脏做好排毒准备。排毒前一天，每隔2-3小时喝225毫升苹果汁。排毒日当天早餐避免摄入油脂。推荐食用健康的果蔬汁，或全谷物麦片和水果。

2、准备及饮用泻盐溶液。排毒日下午2点，混合4汤匙泻盐和3杯水。把盐溶液倒入一个大罐子，放入冰箱冷藏。下午2点后禁止进食。下午6点，喝3/4杯盐溶液。如果喝起来反胃，可以加入一些维生素C粉末。晚上8点再喝3/4杯盐溶液。

3、准备及饮用柚子汁。晚上9点45分，把一个大柚子榨汁(大约有1/2-3/4杯果汁)，倒入一个食品罐。加入半杯初榨橄榄油，盖上盖子，充分摇匀。喝下柚子和橄榄油混合物(可以使用吸管)，然后马上上床躺下。这样才能发挥排毒功效。向右侧躺，右膝盖弯曲贴近胸部。试着入睡。

4、完成排毒。第二天早上，起床后立即喝3/4杯盐溶液，2小时后再喝最后一份。再过2小时，可以喝果汁;再过2小时，可以吃固态食物，不过要保证是低油脂的。肝脏排毒进行时，早晨你会感到肠道运动。排泄物中可能会有绿色圆形胆结石。这很正常，说明排毒有效果。

这个排毒方法主要用来清理肝脏和结肠，有效去除浮肿、增强活力、帮助减重。进行此项排毒，你需要准备：无糖蔓越莓汁、肉桂、生姜粉、肉豆蔻、2-3个橙子、2-3个柠檬和几包甜叶菊(天然甜味剂)。

1、排毒前调整身体状态。排毒前一周，必须健康饮食，让肝脏做好排毒准备。这样做有助于减轻排毒阶段的疲劳感。多吃绿叶蔬菜(生菜、包菜、甘蓝)、十字花科蔬菜(花椰菜、西兰花、球芽甘蓝)、柑橘类水果、富硫食品(蛋类、大蒜、洋葱)和养肝食物(芦笋、甜菜、芹菜)。多喝水(每天2升)，避免高油脂、加工食品、精致碳水化合物和含麸质食品。避免酒、咖啡因和不必要的药物。

2、准备排毒蔓越莓汁。排毒日早晨准备蔓越莓汁。首先，用可饮用的水将无糖蔓越莓汁稀释到原来浓度的四分之一，稀释后得到2升饮品。把蔓越莓汁倒入锅中，中火加热到微微沸腾。把肉桂、生姜、肉豆蔻粉末各1茶匙放入一个茶包中，然后放在煮沸的蔓越莓汁里。若你喜欢浓郁的气味，也可以把香料直接加入蔓越莓汁。小火煨炖15-20分钟，然后关火，待其冷却。冷却后，把橙子和柠檬榨汁，加入蔓越莓汁。尝一下，根据你喜欢的甜度加一点甜叶菊。